BANDUNG, aliranberitacom –
Tidur adalah proses yang dilakukan oleh manusia tiap hari, yang bisa membantu memulihkan kembali tubuh setelah beraktifitas seharian penuh.
Sehingga penting bagi setiap individu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Namun, terkadang beberapa orang mengalami kesulitan untuk tidur ataupun tidur yang tidak nyenyak sehingga mudah terbangun di tengah malam.
Oleh karena itu, cobalah untuk konsumsi beberapa minuman yang ampuh untuk memberikan efek tidur yang lebih nyenyak.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 minuman yang ampuh membantu seseorang untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak:
1. Jus ceri
2. Susu hangat
3. Susu almond
4. Pisang
5. Teh Charmomile
6. Teh Lemon
7. Teh Lavender
8. Teh Pasiflora
9. Teh Valerian
10. Teh Kulit Pohon Magnolia
Nah itulah sejumlah minuman yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan rilex sehingga kualitas tidur lebih baik. (*)
Sumber : Wolipop
Editor: aliranberitacom
Kamis, 16.11.2023. 20:09 wib
#kesehatan
